Články
Návody k jedlu v reštaurácii, porovnanie aplikácií na kalórie a recenzia NourFit. Pri každom článku nájdeš zdroje, z ktorých čísla vychádzajú.
-
Ako chudnúť, keď ješ v reštaurácii
Ako si vypočítať kalorický deficit, koľko kalórií si vyhradiť na obed a čo si objednať v reštaurácii, keď chceš schudnúť. Aj s príkladmi.
-
Koľko kalórií má obed? Ako odhadnúť kalórie v reštaurácii
Rozbor viac ako 10 000 jedál z denného menu: koľko kalórií majú polievky, hlavné jedlá a šaláty, prečo sa líšia a ako si vybrať ľahší obed.
-
Ako si vybrať obed s vysokým obsahom bielkovín
Koľko bielkovín potrebuješ na jedno jedlo, kde ich nájdeš v menu reštaurácie a ktoré kombinácie fungujú. S dátami z viac ako 10 000 jedál z denného menu.
-
Najlepšie aplikácie na počítanie kalórií: úprimné porovnanie
NourFit, Kalorické tabuľky, MyFitnessPal, Yazio, Cronometer a Lose It! podľa oficiálnych zdrojov. Čo je zadarmo a ktorá sa hodí, keď ješ v reštaurácii.
-
Recenzia NourFit: aplikácia na kalórie, ktorá začína v reštaurácii
Podrobný pohľad na NourFit: osobné ciele, odporúčania jedál v reštauráciách, bielkoviny, zápis jedla, alergie, silné stránky, obmedzenia a čo je zadarmo.